便秘に効果的なこうじ水とは

便秘に効果的なこうじ水とは

便秘に効果的なこうじ水とは

みなさんはこうじ水健康法をご存じですか?
こうじ水は、健康効果はもちろんのこと、便秘改善や美肌などの美容効果もあるということで、星子クリニックの院長である星子尚美先生がテレビ番組で紹介してから、大きな話題になっているんです!!

こうじ水健康法とは

こうじ水健康法を簡単に説明しますと、米こうじをお湯に浸して、一晩冷蔵庫に入れて作るこうじ水を1日あたり500ml飲むだけという簡単な健康法です。
こうじ水を毎日飲むと、米こうじに含まれる豊富な酵素によって、腸内環境が整って、免疫力が高まると言われています。また、カルシウムやビタミンも豊富に含まれているので、血圧降下やガン予防も期待できるのです!

 

こうじ水の作り方♪
  1. 乾燥米こうじをお茶パックに入れる。
  2. ポットにパックを入れ、50〜60度のお湯をそそぐ。
    (70度を超えないように注意!)
  3. 冷めたら冷蔵庫に入れて7時間以上寝かせる
  4. パックをとりだしたら完成です!

 

こうじ水によってもたらされる健康効果
  • 便秘すっきり効果
  • 美肌効果
  • 免疫力アップ
  • 血糖値を下げる
  • 血圧を下げる
  • 善玉菌を増やす
  • 骨密度を上げる
  • 代謝を高める
  • 血液サラサラ効果
  • 老眼改善効果

 

便秘改善はもちろんのこと、糖尿病予防、がん予防、高血圧予防、骨粗鬆症予防、動脈硬化予防、疲労回復、ダイエットなどにもピッタリです!

 

詳しくはこちらの本にのっていますので、興味のある方はぜひ読んでみてくださいね♪

 

コップ1杯で人生が変わる!こうじ水で体すっきり!ずっと健康! (TJ MOOK) [ 星子尚美 ]

 

 


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