便秘解消してくれる本

最近、腸活が流行っていますよね？

便秘対策にヨーグルトを食べている人もビオフェルミンを飲んでいる人も、便秘のお茶を飲んでいる人も、腸のマッサージや腸もみエステ、腸に効くストレッチなどと聞くと、便秘解消出来そうだ！と、とても気になるのではないでしょうか？

腸は第２の脳と言われているのを知っていますか？腸が改善されることによって、身体の不調が治ると言われています。

そのためには腸をとり囲んでいる骨盤のゆがみを矯正して、腸を正しい位置に戻す必要があります。

そうすることによって、腰痛やおなかのぽっこり、便秘、肩コリなどが解消され、ダイエット効果も得られるというわけです！

そして、その詳しいやり方を説明しているのがこちらの本なのです。

いつでも、どこでも、誰でも簡単にできるストレッチで病気の原因、腸の不調が治る！アレルギー、頭痛、花粉症、動脈硬化、認知症など、腸に由来するあらゆる不調を、骨格のゆがみを矯正することで、腸の調子を整え、改善する健康法、「快腸ＳＰＡＴ」初の書籍化

この中で紹介されているストレッチは特別な器具は不要で、布団やベッドの上で週に2日、5分行えばよいそうです。

ポーズを写真で紹介し、動作の特徴や注意点などもわかりやすく説明されています。
腸にやさしい食事の仕方や栄養素、呼吸法や気道ストレッチなども掲載されているので、便秘の人の力強いサポートをしてくれる本だと思います♪

便秘の人はもちろんのこと、腰痛やむくみ、肩コリなどで悩んでいる人はぜひ読んでみてくださいね♪

ストレッチのサポートとして便秘解消サプリメントもおすすめ♪
相乗効果で便秘解消効果大ですよ！