便秘解消ならバナナを食べよう

便秘解消ならバナナを食べよう

便秘解消ならバナナを食べよう

バナナは食物繊維たっぷりの果物です。腸によさそうだとはわかっていても、バナナを好んで食べる人はそんなにいないのではないでしょうか?

 

2017年の1月に「夜バナナ健康法」とい本が販売されました。これは腸の名医としてメディアでも活躍されている松生恒夫先生の著作です。今年では「医者がすすめる!夜バナナで8割の不調は治る!」という本も第五刷に決定されています。

 

医者がすすめる!夜バナナで8割の不調は治る! 計算なし、制限なしで食べるだけ!体の悩みがスッキリ (タツミムック) [ 松生恒夫 ]

 

 

この夜バナナ健康法は、無理なく手軽に続けられる健康法なので、老若男女にとても人気があるのです。

 

「夜バナナを始めた翌朝にどっさり便が出てすっきりした!」という人の声が多く、夜バナナは実際に便秘解消の効果があると感じている人が多いようです。

 

 

バナナの効果

バナナには体内の水分を調整するカリウムや、食物繊維が多く含まれていますし、ストレスを防ぐセロトニンの材料になるトリプトファンが多く含まれています。そして、トリプトファンがスムーズにセロトニンに変換されるようにビタミンB6も多く含まれているので、ストレス解消効果も高いのです。

 

他にも、夜バナナはダイエットや体調不良の改善、病気の予防のような効果があります!お手軽で簡単なのに良い効果が満載だとは思いませんか?!

 

夜バナナは続けることがとても大事

しかし、このような効果を得るためには夜バナナ習慣を続けることがとても大事です。ただバナナをそのまま食べるだけでは飽きてしまいます。

 

 

この楽しみながら夜バナナを続けるためにはいろいろなアレンジが必要ですよね♪
この本には、フライパンやレンジを使ったレシピやバナナを使ったスイーツやサラダや料理など大満足出来るレシピが満載に紹介されています♪

 

便秘で悩むけれど、難しい方法はめんどうだ・・・と思う人にはうってつけの方法だと思うので、ぜひ夜バナナ健康法をやってみませんか?

 


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