便秘 痔

便秘と痔

便秘と痔

痔には、いわゆる「いぼ痔」と呼ばれる「痔核」と「切れ痔」があります。どちらも、原因のひとつに便秘があります。痔というとよく人ごとのように笑う人がいますが、はっきり言って笑いごとではないです。私は出産中にひどい便秘になり痔に悩まされました。

 

便が硬くなり、出しにくくなるとどうしてもいきんでしまうため、肛門付近にうっ血が起き、それが痔核になってイボ状に出っ張ってしまいます。また、硬い便を無理に出そうとすることで肛門が裂けてしまうのが切れ痔ですから、やはり便秘が原因なのですね。

 

痔は、患部を清潔にしてから消毒し、軟膏薬を塗って治療できます。しかし痔を薬で治療しても、便秘を治さないことには、また痔ができてしまうのです。自分は便秘気味だからと諦めず、食生活や生活習慣を改善して便秘を予防しましょう。

 

女性のがんの死亡原因は乳がんだと思っている人は多いのですが、実は女性ががんで死亡する第一位は、大腸がんなのです。便秘気味で痔になっている人は、放置せず便秘の改善に努めた方が良いのです。腸内環境を整えるためには、発酵食品を取り入れます。便の量を増やすために根菜類や海藻などを食べましょう。水分も充分に摂るように。

 

ダイエットが原因で便秘になっている女性はとても多いと言えます。1日の食事の摂取量がそもそも少ないのに、その食事がファストフードやコンビニ弁当では、食物繊維も不足していますしバランスが悪すぎますから、ダイエット期間中こそ食事に気をつけたいものですね。